Déjà entendu parler de métabolisme ? T’a-t-on déjà dit que tu as un métabolisme lent et que par conséquent il t’est plus difficile de perdre du poids? Dans cet article, je te livre les clés pour y travailler au quotidien et donner un coup de boost à ton...
Nous avons grandi avec la tartine au choco/à la confiture et le verre de jus d’orange et nous ne nous en portons pas plus mal. C’est vrai ! Mais t’es-tu déjà demandé si ce n’est justement pas ce petit déjeuner-là qui est la source de tes fringales tout au long de la...
Les vacances sont synonymes de soleil, farniente, de bon temps en famille ou entre amis, de plage et/ou piscine, de cocotiers, de crèmes solaires qui fleurent bon le soleil… et je pourrais continuer encore des heures et des heures… Elles sont aussi synonymes de...
Vous connaissez les termes ‘food prepping’ ou ‘meal pepping’? Une recherche rapide sur le net vous donnera la bonne définition et surtout de merveilleuses photos de frigos mega organisés avec des boites magnifiquement rangées. Ma définition...
Nous n’avons jamais autant qu’aujourd’hui entendu parler de nutrition! Et pourtant, nous observons de plus en plus de troubles du comportement alimentaire. Et si l’on apprenait à lâcher prise un moment et à écouter son corps? Cet article te...
Depuis début novembre, les clientes qui viennent me consulter me font part de leurs craintes par rapport aux fêtes qui approchent à grands pas. Peur de ne pas pouvoir résister à toutes ces délicatesses festives, peur de ne pas gérer leur planning et d’être trop...
